Κάθε μέρα ο Gyaan εμφανίζεται για τον εαυτό μου

Κάθε μέρα ο Gyaan εμφανίζεται για τον εαυτό μου

Januar 13, 2023 0 Von admin

Παρατηρώ ότι οι περισσότερες γυναίκες θα κάνουν ευχαρίστως πράγματα για τους άλλους, εμφανίζονται για τους άλλους και βάζοντας σε δεύτερη μοίρα τις δικές τους ανάγκες. Ίσως, είναι χρόνια κατήχησης από την οικογένεια και τον πολιτισμό. Στην Ινδία, οι γυναίκες, ιδιαίτερα οι μητέρες, αποθεώνονται και το να θυσιάζουν τα πάντα για την οικογένεια θεωρείται μεγάλη αρετή! Καλώ τον BS για αυτό! Θα εμφανιστώ πρώτα για τον εαυτό μου!

Εμφανίζομαι για τον εαυτό μου το 2023

Είναι καιρός όλοι, άνδρες και γυναίκες, να αρχίσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο που είμαστε εκεί για τους άλλους ανθρώπους.

Έμαθα με τον δύσκολο τρόπο, ότι αν δεν δώσω προτεραιότητα στις δικές μου ανάγκες πριν από αυτές του συντρόφου μου, της οικογένειάς μου, της δουλειάς μου, των φίλων μου, των αναγνωστών μου, δεν πρόκειται να αποδώσω δικαιοσύνη σε κανέναν. Οι άνθρωποι που υπηρετώ δεν πρόκειται να αποκτήσουν την καλύτερη εκδοχή μου ή αυτό που μπορώ να προσφέρω, αν δεν βάλω τον εαυτό μου ως προτεραιότητα.

Το να εμφανιστώ για τον εαυτό μου και για τη ζωή μου χρειάζεται χρόνο για να μάθω. Με τον λόγο μου της χρονιάς θεραπεύωνομίζω ότι αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να επικεντρωθώ στον εαυτό μου.

Αν θέλω να βάλω τα δώρα μου σε υπηρεσία για άλλους, πρέπει πρώτα να εμφανιστώ για τον εαυτό μου. Όπως λέει η Oprah Winfrey, «Όταν βάζεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, είναι πιο εύκολο να ευθυγραμμιστείς με το ποιος είσαι, τα δώρα που πρέπει να δώσεις και τον αληθινό σου σκοπό.

Πώς μπορώ να εμφανιστώ στον εαυτό μου με τον ίδιο τρόπο που κάνω για τους άλλους;

Αυτές είναι οι πρώτες σκέψεις που μου ήρθαν στο μυαλό όταν έκανα την ερώτηση στον εαυτό μου.

  1. Ξεκουράζεται περισσότερο.
  2. Αφιερώνω χρόνο για πράγματα που με φέρνουν χαρά – ακούγοντας μουσική, τραγούδι, παρακολουθώντας μια ταινία, απλά ονειρεύομαι.
  3. Θέτοντας όρια έτσι ώστε οι άνθρωποι να μην μπορούν να θεωρήσουν εμένα, τον χρόνο μου ή τους πόρους μου ως δεδομένους.
  4. Μαθαίνοντας να λέμε «όχι» χωρίς καμία ενοχή.
  5. Να είμαι πιο συντονισμένος με τη διαίσθησή μου και να την ακολουθώ.
  6. Να είμαι συμπονετικός και επιεικής με τον εαυτό μου.
  7. Φροντίζοντας να φροντίζω τη σωματική μου υγεία.
  8. Δεν απολογούμαι για τον τρόπο που είμαι.
  9. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην αυτοφροντίδα.
  10. Γράψιμο και ημερολόγιο με σκοπό τη θεραπεία.

Καθώς περνάει ο χρόνος, ίσως προσθέσω περισσότερα σε αυτήν τη λίστα.

Μοιραστείτε πώς εμφανίζεστε για τον εαυτό σας ή σκοπεύετε να το κάνετε το 2023.

Επιπρόσθετοι πόροι:

  1. 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εμφανιστείτε μόνοι σας το 2023 από τη Rebecca Crespo
  2. Πώς να εμφανιστείτε για τον εαυτό σας από τη Νάταλι Μπέικον
  3. Ένας εικονογραφημένος οδηγός για να εμφανιστείτε μόνοι σας από το NPR
Εμφάνιση για τον εαυτό μου